Etimesgut psikiyatri doktoru

Etimesgut psikiyatri doktoru arayan ve tek bir şeyden, örneğin uçaktan, kapalı asansörden, köpekten ya da kan aldırmaktan aşırı derecede korkan okurlarımıza bu sayfada özgül fobileri anlatıyoruz. Kısaca: Korkunun gerçek riskle orantısız olması, kişinin bunu bildiği hâlde engelleyememesi ve hayatını bu korkuya göre düzenlemesi özgül fobinin işaretidir. Yüzleşmeye dayalı terapiyle çoğu zaman az sayıda görüşmede belirgin rahatlama sağlanır.

Korku ile fobi arasındaki çizgi

Örümcekten hoşlanmamak ya da yüksek bir balkondan aşağı bakarken tedirgin olmak son derece insanidir. Fobide ise korku, nesne ortada yokken bile zihni meşgul eder. Yaz tatili planlanırken aylar önce uçak kaygısı başlar, apartmana yeni bir köpek taşındığı için asansöre binilemez, aşı randevusu yıllarca ertelenir. Kişi bu tepkinin abartılı olduğunun farkındadır ama o an bedenini durduramaz: kalp hızlanır, eller terler, kaçma dürtüsü her şeyin önüne geçer.

Hangi fobilerle sık karşılaşıyoruz?

• Canlılar: köpekler, kediler, arılar, böcekler
• Doğa olayları ve ortamlar: gök gürültüsü, derin su, yükseklik
• Belirli durumlar: uçuş, tünel, kapalı ve dar alanlar, köprüler
• Kan, iğne ve tıbbi işlemler: kan aldırma, diş tedavisi, aşı; bu grupta tansiyon düşüp bayılma görülebilir

Fobi nereden çıkar?

Bazı fobiler çocukluktan beri vardır ve kişi nedenini hatırlamaz. Bazıları ise somut bir olayın ardından başlar: sarsıntılı bir uçuş, çocukken ısırılmak ya da asansörde kısa süreliğine mahsur kalmak gibi. Ailede kaygıya yatkınlık ve büyüklerin aynı şeyden korktuğunu görerek büyümek de rol oynayabilir. Hangi yoldan gelişirse gelişsin, kaçındıkça korku kendini korur.

İlk görüşme

Etimesgut psikiyatri doktoru ile yapılan görüşmede korkunun tam olarak neye yönelik olduğu, hangi durumlarda tetiklendiği ve kişinin hayatından neleri eksilttiği netleştirilir. Panik nöbetlerinin, kapalı yerlerden genel bir kaçınmanın ya da başkalarının önünde mahcup olma kaygısının eşlik edip etmediği ayrıca sorgulanır; çünkü bu durumlarda tablo farklı bir tedavi planı gerektirebilir.

Tedavi yolu

Yüzleşme, yani maruz bırakma, özgül fobilerin en güçlü tedavisidir. Kişi terapistle birlikte küçük adımlardan oluşan bir plan hazırlar. Köpek korkusunda önce fotoğraflara bakılır, ardından uzaktan sakin bir köpek izlenir, sonra tasmalı bir köpeğin yanından geçilir. Her adımda kaygı önce tırmanır, beklendikçe kendiliğinden geriler ve beyin bu deneyimi yeni bir bilgi olarak kaydeder. Kan ve iğne korkusunda bayılmayı önleyen gerdirme egzersizi tedavinin parçasıdır. İlaç bu fobilerde temel çözüm değildir; çok önemli ve tek seferlik bir yolculuk öncesinde kısa süreli destek ancak hekimle konuşularak düşünülebilir.

Çocuklarda fobiler

Karanlık, köpek ya da gök gürültüsü korkusu küçük çocuklarda çok yaygındır ve büyüdükçe çoğu kendiliğinden geçer. Korku okula gitmeyi, uyumayı ya da dışarıda oynamayı uzun süre engelliyorsa çocuklar için uyarlanmış, oyunla desteklenen yüzleşme çalışmaları uygulanır. Ebeveynin sakin tutumu ve korkuyu ne küçümseyen ne de büyüten bir dil kullanması bu süreçte belirleyicidir.

Etimesgut'tan randevu

Etimesgut psikiyatri doktoru ile görüşmek isterseniz iletişim sayfamızdaki formdan talep bırakabilirsiniz. Korkunuzun sizi en çok kısıtladığı durumu kısaca yazmanız, ilk görüşmeden somut bir plan çıkarmamıza yardım eder. Korkulara nöbetler eşlik ediyorsa kaygı bozukluğu sayfamız da ilginizi çekebilir.

Sık sorulan sorular